(sim-HAHS-anna) simha = león Recomendado: Posturas de Yoga para principiantes. Paso a paso postura del león Paso 1 Arrodíllate en el suelo y cruza la parte delantera del tobillo derecho sobre la parte trasera del
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Postura fácil (Sukhasana)
Instrucciones paso a paso de postura fácil (Sukhasana) Comience sentado en Dandasana Cruza la espinilla derecha por delante de la izquierda, de modo que las rodillas se apilen sobre los pies. Estar directamente encima de
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Postura de pared con piernas en alto (Viparita Karani)
(vip-par-ee-tah coche-AHN-ee) viparita = volteado, invertido, invertido karani = hacer, hacer, acción Recomendado: Posturas de Yoga para principiantes. Postura de piernas levantadas: instrucciones paso a paso La pose que se describe aquí es una variación
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Postura de estiramiento lateral intenso (Parsvottanasana)
Como se dice Parsvottanasana en sánscrito (parsh-voh-tahn-AHS-anna) parsva = lado, flanco Utah = intenso broncearse = estirar o extender (comparar el verbo latino tendere, estirar o extender ??) Recomendado: Posturas de Yoga para principiantes. Instrucciones
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Postura de estocada alta
Estocada alta: instrucción paso a paso Paso 1 Desde Uttanasana (flexión de pie hacia adelante), doble las rodillas y, con una inhalación, dé un paso hacia atrás con el pie izquierdo hacia el borde posterior
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Postura del héroe (Virasana)
(virar-AHS-anna) vira = hombre, héroe, jefe Recomendado: Posturas de Yoga para principiantes. Pose de héroe: instrucciones paso a paso Paso 1 Arrodíllate en el piso (usa una manta doblada o un cojín para calzarte entre
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Postura del bebé feliz (Ananda Balasana)
Postura del bebé feliz: instrucciones paso a paso Paso 1 Acuéstese boca arriba. Con una exhalación, doble las rodillas hacia el abdomen. Paso 2 Inhale, agarre la parte exterior de los pies con las manos
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Postura el señor de los peces (Ardha Matsyendrasana)
Cómo decir Ardha Matsyendrasana en sánscrito (ARE-dah MOT-ver-en-DRAHS-anna) ardha = mitad · Matsyendra = rey de los peces (matsya = pescado indra = gobernante), un legendario maestro de yoga. Recomendado: Posturas de Yoga para principiantes.
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Postura de la puerta (Parighasana)
(par-ee-GOSS-anna) parigha = una barra o viga de hierro que se utiliza para bloquear o cerrar una puerta La pose que se describe a continuación es una variación simplificada de la pose completa. Luego describimos
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Postura de la guirnalda (Malasana)
Postura de la guirnalda (Malasana): Instrucciones paso a paso Comienza en Tadasana (Pose de la Montaña) con tus grandes dedos tocándose y un espacio muy pequeño entre tus talones. Gire la parte interior de sus
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