5 tés de hierbas a los que recurrir cuando se sienta ansioso

Nada mejor que una taza de té tibio y reconfortante en tus manos cuando intentas lidiar con una crisis interior. Ya sea que esté luchando con una batalla interna o tratando de navegar en tiempos

Nada mejor que una taza de té tibio y reconfortante en tus manos cuando intentas lidiar con una crisis interior. Ya sea que esté luchando con una batalla interna o tratando de navegar en tiempos tormentosos, una taza de té puede ser un hermoso antídoto para eliminar los pensamientos ansiosos. El ritual consciente de preparar su té, el calor del líquido para calmar un estómago incómodo y el bálsamo curativo de las hierbas de la naturaleza: todos estos elementos se suman para que el té sea un calmante sensorial. Si realmente quieres subir la apuesta cuando se trata de beber sorbos suaves y delicados para el alma, estas cinco infusiones de hierbas aromáticas aportan una suave floración a los nervios crispados …

Tulsi

La hoja de albahaca sagrada tiene una larga historia en la medicina del sudeste y a menudo se incluye en la curación ayurvédica. Conocido como un poderoso tónico para el cuerpo, la mente y el alma, Tulsi actúa como un adaptógeno que ayuda al sistema nervioso a adaptarse fácilmente a los factores de estrés que lo rodean. Tulsi tiene que ver con la fuerza interior y el equilibrio, ya sea que su entorno externo le cause ansiedad o algo psicológico, beber Tulsi una o dos veces al día puede brindar una hermosa relajación, claridad mental y una sensación general de suave bienestar sin estrés.

Manzanilla

El calmante de los nervios favorito de todos, una taza de manzanilla dulce y miel es suficiente para calmar los nervios más caóticos. Sin cafeína, fragante y siempre lista para enviarte suavemente a la tierra del cabeceo, la flor de manzanilla es mucho más que una cara bonita. Este té te ayuda a producir serotonina de forma natural, lo que puede hacer maravillas cuando se trata de estimular la caída suave de tus niveles de cortisol. Combinado con la capacidad de las hierbas para reducir los dolores de cabeza y calmar los dolores musculares asociados con el estrés, está bien encaminado hacia la serenidad.

Menta

Si tiene el tipo de ansiedad que parece hacer nudos en su estómago, una dosis diaria de té de menta brillante podría ser el boleto. El bálsamo calmante de la naturaleza tiene una fragancia que en realidad actúa como un relajante muscular, lo que hace que toda esa tensión se relaje suavemente. Como la menta también es un calmante natural para el estómago, puede eliminar la acumulación de ácido y la tensión que pueden hacer que te sientas aún más nervioso. Mucha ansiedad puede surgir del intestino, así que mantén el tuyo bien y saludable con una taza de menta fresca y bonita.

Raíz de valeriana

Esta raíz milenaria se ha utilizado desde siempre como medicamento para calmar los nervios tintineantes y enviar a los pacientes a un estado de sedación suave. Apodado el valium de la naturaleza, la raíz de valeriana trabaja para ayudar a regular las ondas GABA en el cerebro, lo que significa que puede bajar el volumen de sus niveles de ansiedad. Si bien se considera un sedante suave, esto no siempre hace que se sienta vago y somnoliento. La raíz de valeriana puede ayudarte a despegarte y fomentar niveles de concentración más nítidos.

Lavanda

Desde hace mucho tiempo se ha establecido que el folclore lírico de la lavanda ayuda a domar los nervios salvajes. La empalagosa fragancia de la flor violeta tiene un gran efecto sobre la tensión y cuando se bebe en forma de té también puede brindar propiedades antiinflamatorias a su sistema. Una ventaja adicional, los cogollos secos de lavanda también pueden ayudar con los problemas de digestión, lo que significa que su estómago se sentirá aliviado, sus nervios tan suaves como la seda y su mentalidad general de calma natural.

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