Cuando el amor es la base

No solemos hablar de amor cuando hablamos de atención plena, pero de hecho el amor es un aspecto tan integral de la conciencia que los dos no pueden separarse. El maestro espiritual Ram Dass, por

No solemos hablar de amor cuando hablamos de atención plena, pero de hecho el amor es un aspecto tan integral de la conciencia que los dos no pueden separarse. El maestro espiritual Ram Dass, por lo tanto, rara vez usa la palabra conciencia por sí sola. Lo llama “conciencia amorosa”.

Algunos profesores ya no usan mucho la palabra mindfulness. En cambio, lo llaman “bondad” para recordarnos el amor que es inherente a nuestra naturaleza más profunda y cómo es parte de nuestra condición humana compartida.

Un amor no dependiente

Este tipo de amor es una cualidad innata dentro de nosotros que no depende de otra persona o de lo que haga o deje de hacer. No está condicionado a lo que suceda o no suceda. Es una fuente de bienestar incondicional y siempre disponible que podemos aprovechar a través de la atención plena y llevar con nosotros a donde quiera que vayamos.

El cultivo de la conciencia amorosa

Cuando nos entrenamos en la atención plena, estamos cultivando esta conciencia amorosa y dejamos que fluya a través de nosotros en nuestra vida diaria. También estamos entrenando para desenrollar los patrones de la mente que pueden llevarnos a la inconsciencia. Los patrones que nos atraen al miedo, la ansiedad, el estrés, la hostilidad, el odio y el deseo.

Entonces, con cada práctica de atención plena, te conviertes cada vez más en un lugar de amor, cordura, compasión y bondad en este mundo.

Pero podemos cultivar esta cualidad no solo en nuestra meditación sino también en nuestra vida diaria. Podemos hacer eso haciendo del amor la base de nuestras intenciones, pensamientos, habla y acciones.

Cuando hacemos del amor la base, naturalmente traemos más conciencia, significado y conexión a nuestras vidas.

Invitación de esta semana: Make Love the Foundation

Así que la invitación y la práctica de esta semana es hacer del amor la base. Cuando hacemos del amor la base de la forma en que nos comunicamos, hay franqueza, honestidad, comprensión y escucha profunda. Cuando el amor es la base en la forma en que tratamos a los que son diferentes, hay inclusión, respeto y amabilidad.

Cuando el amor es la base en tiempos de crisis o confusión, nos cuidamos unos a otros, nos cuidamos a nosotros mismos y tratamos de hacer lo más amable.

Cuando el amor es la base que perdonamos, vemos más allá de nuestras diferencias y elegimos superarlas. Nos unimos.

Así que esta semana, los invito a todos a hacer nuestro mejor esfuerzo para alinearnos con el amor tanto a través de nuestra meditación como a través de traerlo a nuestros pensamientos, palabras y acciones tanto como podamos. Seguro que al mundo le vendría bien un poco más de amor ahora mismo.