Dejando el equipaje mental que llevamos

Cuando se trata de vivir una vida feliz, significativa y consciente, pocas otras fuerzas tienden a retenernos más que el bagaje mental que tendemos a llevar con nosotros. Y oye, somos humanos, así que a

Cuando se trata de vivir una vida feliz, significativa y consciente, pocas otras fuerzas tienden a retenernos más que el bagaje mental que tendemos a llevar con nosotros. Y oye, somos humanos, así que a veces todos nos vemos atrapados cargando con nuestros resentimientos, arrepentimientos, juicios y preocupaciones, pero también llevamos con nosotros la capacidad de dejar todo eso y reclamar nuestra libertad y paz mental justo donde estamos. estar.

Hay una parábola bien conocida sobre esto.

Un monje mayor y un monje menor viajaban juntos. En un momento, llegaron a un río ancho que tendrían que atravesar para llegar al otro lado. Cuando estaban a punto de cruzar el río, una hermosa joven que había estado intentando cruzar por su cuenta les pidió ayuda para llegar al otro lado.

Los dos monjes dudaron un momento porque ambos habían hecho votos de no tocar a una mujer.

Luego, al momento siguiente, el monje mayor tomó a la mujer, la llevó con cuidado al otro lado del río y la colocó suavemente en el otro lado.

Los dos monjes continuaron su camino.

Durante el resto del día, mientras viajaban, el monje más joven estaba repitiendo con incredulidad y consternación la escena en el río. El monje mayor había roto su voto. No lo podía creer. Pasaron horas en silencio mientras el joven monje continuaba rumiando lo que había sucedido.

A medida que pasaban las horas, no se hablaba una palabra entre ellos.

Cuando finalmente se puso el sol ese día, el monje más joven no pudo contenerse y soltó: “¿Cómo pudiste? ¿Por qué cargó a esa mujer y rompió sus votos?

El monje mayor lo miró con una sonrisa serina y dijo: “Hermano, la dejé al otro lado del río hace muchas horas, ¿por qué todavía la llevas?”

Como ese joven monje, ¿Con qué frecuencia cargamos con nuestros resentimientos, nuestras quejas, nuestros juicios y amarguras cuando fácilmente podríamos haberlos anotado hace horas, días o incluso años?

Todos pasamos por momentos en la vida en los que otras personas se comportan de maneras que quizás no nos gusten o experimentamos dolor, angustia y desilusiones. Esto podría ayudar a proporcionar las condiciones para que surjan pensamientos y sentimientos tumultuosos, pero el resto del sufrimiento lo infligimos a nosotros mismos: rumiando, reprimiendo las cosas, guardando rencores y resentimientos y reflexionando sobre nuestros problemas.

En última instancia, todo lo que esto hace es abrumarnos y llenarnos de ira, tensión y negatividad.

Pero al igual que el monje mayor, nosotros también podemos simplemente dejar de llevar todo ese bagaje mental con nosotros en la mente. Podemos dejarlo y, en cambio, estar presentes y a gusto justo donde estamos.

Si lo piensas, es una bondad para con nosotros mismos. Si algo ya era doloroso o difícil, ¿por qué prolongarlo arrastrándolo contigo todo el tiempo?

Así que, en la medida de lo posible, recuerde dejar por escrito lo que ya no le sirve, aligerar su carga y devolver su enfoque a la plenitud y vitalidad aquí y ahora.

Cuanto más podamos hacer esto, más podremos encontrar la libertad interior justo donde estamos.

Deseándole tranquilidad y fuerza en los próximos días, Aurora