Derramando el pasado

A medida que viajamos por la vida, tendemos a acumular mucho acondicionamiento y todo tipo de equipaje en el camino. Tenemos la tendencia a despertarnos por la mañana y recoger nuestras heridas pasadas, arrepentimientos, creencias

A medida que viajamos por la vida, tendemos a acumular mucho acondicionamiento y todo tipo de equipaje en el camino.

Tenemos la tendencia a despertarnos por la mañana y recoger nuestras heridas pasadas, arrepentimientos, creencias limitantes, juicios personales, resentimientos y quejas y toda nuestra historia personal, y llevar todo eso con nosotros al día.

De modo que tendemos a recrear un mundo cada día que se basa en el plano del pasado. Pero al igual que una serpiente muda su piel, la atención plena ofrece la posibilidad de deshacerse del pasado y renacer en este nuevo día y este nuevo momento fresco y nuevo.

Renacer en el presente

Entonces, mi invitación y oración para nosotros hoy es esta: deshagámonos del pasado.

Vamos a deshacernos del pasado y embarcarnos en la aventura de este día con la mente de un principiante. Esto significa dejar ir el bagaje mental que a menudo llevamos – nuestras expectativas, reglas rígidas y apegos a los resultados – deshacerse de todo eso y encontrarnos con el mundo que nos rodea con curiosidad, corazón abierto y asombro.

Apreciamos este día. Apoyémonos, iluminemos, aprendamos y descubramos lo que hay aquí para ser conocido y sentido y visto y oído y tocado. Estemos llenos de energías de gratitud y vitalidad. Mientras nuestros corazones laten y nuestros pulmones respiran y las mareas fluyen y los planetas giran y las estrellas brillan, hagamos una pausa lo suficiente para dejar que el asombro apropiado se asiente en nuestros huesos y nuestro ser.

Co-creamos este día. Elijamos aparecer y no cerrar. Para compartir una parte de nuestro corazón en lugar de una parte de nuestra mente y compartamos nuestra bondad, nuestro coraje, nuestro cuidado y creatividad, todos los colores de nuestro verdadero yo. Compartámoslo entre nosotros y con el mundo.

Amemos este dia. Recordemos liderar con nuestro corazón y dejar ir la hostilidad, el juicio y el odio y la armadura alrededor de nuestro corazón. Abrazando la bondad, la compasión y la valentía, veamos más allá de nuestras diferencias y conectemos, compartamos y comulguemos.

Vamos a jugar hoy. Recordemos que la vida no es tan seria como la mente la hace y que la risa es una buena medicina. También lo es la estupidez y la observación de nubes y no hacer nada en absoluto.

Este nuevo día y este nuevo momento ahora mismo está lleno de posibilidades, potencial y vitalidad. Así que mantengamos esta intención de deshacernos del pasado, respirar en este nuevo día y dar un paso hacia el misterio y la maravilla de hoy con nuestros corazones y mentes bien abiertos. recordando que hoy nunca se volverá a vivir.

Como siempre, gracias por su práctica y su presencia aquí con nosotros. Es un honor compartir estos momentos con ustedes hoy.

Con amor, Aurora

PD: Puedes obtener todas mis meditaciones, charlas, cursos y coaching diario de mindfulness conmigo en Mindfulness.com. Es gratis unirse, así que ven y pruébalo hoy.

PPS Por un tiempo limitado, cuando compra una suscripción anual o vitalicia para usted (ahora con un 40% de descuento), obtiene una tarjeta de regalo de 12 meses para una suscripción Mindfulness.com Plus que puede regalar a otra persona. Puedes aceptar la oferta aquí.