El mantra de la comprensión

Hoy les voy a compartir lo que me gusta llamar mi ‘mantra de comprensión’ Adoptar este mantra y esta forma de ver ha creado un gran cambio positivo en mis relaciones, tanto con los demás

Hoy les voy a compartir lo que me gusta llamar mi ‘mantra de comprensión’

Adoptar este mantra y esta forma de ver ha creado un gran cambio positivo en mis relaciones, tanto con los demás como conmigo mismo.

Este mantra es el siguiente: todo el mundo está haciendo lo mejor que puede con los recursos que tiene.

Todos está haciendo lo mejor que pueden con los recursos que tienen.

Al principio, este podría ser un concepto difícil de asimilar. Podríamos pensar en el padre o la pareja que nos lastimó en el pasado, el amigo nuestro que continúa con un comportamiento autodestructivo, podríamos pensar en la persona grosera en el trabajo o en nuestros propios errores y arrepentimientos, y es fácil pensar que nosotros o ellos podríamos y deberíamos haberlo hecho mucho mejor.

De la crítica al cuidado, de la búsqueda de fallos a la comprensión

Es fácil adquirir el hábito de criticar, encontrar fallas, juzgar y menospreciar a las personas por no poder afrontar la vida de la manera que pensamos que deberían poder hacerlo. También es fácil pensar que deberían lidiar con las cosas de la misma manera que nosotros las manejamos. Y cuando las personas se comportan de formas que nos lastiman, es fácil demonizarlas y resentirnos.

Pero aquí está la cuestión. En verdad, ninguno de nosotros quiere sufrir. Todos queremos ser felices. Todos hemos experimentado momentos en los que deseamos poder hacerlo mejor pero no sabíamos cómo o simplemente no podíamos liberarnos de los viejos hábitos, y ser juzgados y criticados por eso no habría ayudado.

Un paso hacia el amor incondicional y la aceptación.

Todos cometimos errores, todos nos volvemos reactivos a veces, todos tenemos nuestros propios patrones condicionados con los que tenemos que lidiar, y todos lidiamos con las cosas de manera torpe a veces. No por la intención de hacer daño, no porque seamos malas personas, sino simplemente porque nos quedamos atrapados en nuestras propias cosas.

También vale la pena señalar que muchas personas nunca han tenido la oportunidad de aprender habilidades para lidiar con sus heridas, miedos y defectos mejor que ellos. Es posible que no sepan cómo ser menos reactivos, menos enojados y menos ansiosos o asustados. Pensar que deberían saber mejor cuando no lo hacen, solo genera desconexión, tensión y estrés, tanto dentro como fuera.

De la misma forma, ser duro e implacable contigo mismo, pensar que deberías saberlo o hacerlo mejor cuando no lo hiciste y no pudiste, solo te produce dolor y vergüenza. En su lugar, considere las palabras de Maya Angelou: “Haz lo mejor que puedas hasta que te conozcas mejor. Luego, cuando sepas mejor, hazlo mejor «.

La invitación de esta semana: aplique el mantra de la comprensión

El mantra de la comprensión nos ayuda a dejar de lado la falsa idea de la perfección y adoptar una actitud más incondicional y gentil hacia los demás y hacia nosotros mismos. Nos permite dar a las personas espacio para cometer errores, tener defectos y debilidades y aún así ser aceptados y amados.

Todos está haciendo lo mejor que pueden con los recursos que tienen. Lo sé por mí mismo, cuando recuerdo ese hecho, la vida es mejor. Soy más capaz de salirme de la culpa, el juicio y la ira y pasar a la compasión, el perdón y la comprensión, no solo con los demás, sino también conmigo mismo.

También me da la claridad de mente y corazón para comunicar claramente mis necesidades, mis límites y mis sentimientos en lugar de quedar atrapada en la negatividad.

Así que la invitación que les extiendo para la próxima semana es para ver si pueden recordar el mantra de la comprensión. Si juzga, desprecia a los demás, se siente crítico o enojado con alguien, recuérdese el mantra. Experimente con esto y vea cómo se siente y qué le ofrece en su propia vida.

Te deseo una maravillosa semana de práctica.

Con amor,

Aurora