Girar hacia un propósito

Hoy voy a compartir una micropráctica de atención plena que llamo «pivote hacia el propósito». Así que, para empezar, los invito a reflexionar sobre cómo sus propios valores cobran vida cada día. Tal vez valore

Hoy voy a compartir una micropráctica de atención plena que llamo «pivote hacia el propósito».

Así que, para empezar, los invito a reflexionar sobre cómo sus propios valores cobran vida cada día.

Tal vez valore la compasión y eso significa que siempre se asegura de vigilar a sus amigos cuando están pasando por un momento difícil.

Tal vez la autenticidad sea importante para ti, así que lo expresas de la forma en que eliges ser vulnerable a tus luchas. Quizás sus valores cobren vida cuando esté en la tienda de comestibles y traiga sus propias bolsas porque valora la sostenibilidad y la conservación.

Cómo perdemos el contacto en pequeñas y grandes formas

Pero puede haber otros momentos en la vida en los que nos desconectemos un poco de nuestros valores. Tal vez estemos apurados, un poco estresados ​​o desafiados. Y en esos momentos podemos sentir la tentación de reaccionar, arremeter o elegir la conveniencia o el placer a corto plazo; sobre hacer lo que se siente bien para nosotros en lo profundo de nuestro corazón. Todos tenemos momentos como este de vez en cuando.

El pivote hacia el propósito es una invitación a recordar nuestros propios valores y principios en nuestros pequeños momentos de decisión a lo largo del día.

Reconectarse con propósito y presencia

Hay dos preguntas que podemos hacernos para ayudarnos a conectar con nuestros valores y girar hacia un propósito en el momento. Son: “¿Qué es lo que más me importa en este momento? ¿Quién quiero ser en este momento? «

Digamos que si se encuentra en una situación en la que alguien dice algo insensible y siente la necesidad de arremeter contra él. En ese momento puedes hacerte las preguntas: «¿Qué es lo que más me importa en este momento?» y «¿Quién quiero ser en este momento?» y date cuenta de que lo que más deseas es ser amable y crear conexión y comprensión.

Entonces giras hacia tu propósito y, en lugar de decir palabras duras, eliges responder de una manera clara, sincera y compasiva.

O tal vez te das cuenta de que te sientes un poco desconectado de tu pareja después de que tuvo una semana ocupada y te sientes enojado con ella por eso. Pero luego haces las preguntas «¿Qué es lo que realmente quiero en este momento?» y «¿Quién quiero ser en este momento?» y luego tal vez te des cuenta de que lo que realmente quieres es divertirte y jugar y conectarte con ellos.

«Gire hacia su propósito y actúe guiado por sus valores».

Así que pivotas hacia tu propósito y actúas guiado por tus valores. Tal vez decida programar una fecha sorpresa especial para ellos y mimarlos para hacerles saber cuánto los valora y ama.

Invitación de esta semana

Así que mi invitación para ti esta semana es esta. Independientemente de lo que suceda para usted en los próximos días, vea si puede recordar girar hacia un propósito. Hazlo tantas veces como puedas para que esta micropráctica de atención plena comience a convertirse en un hábito.

No importa cómo actúen los demás o qué tensiones, desafíos o desencadenantes puedan surgir, continúe conectándose con lo que está en lo profundo de su corazón y deje que esta conciencia de lo que realmente importa guíe sus decisiones, acciones y palabras lo mejor que pueda.

Les deseo una maravillosa semana por delante, gente guapa. Gracias por su práctica y por su presencia aquí en esta comunidad.

Con amor y respeto, Aurora