¿Cuál es tu mayor pregunta sobre la meditación? Apuesto a que puedo adivinar. Después de meditar durante 20 años, he aprendido mucho sobre el mindfulness y la meditación. Pero desde que comencé a escribir sobre
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Aplicaciones y consejos para ayudarte a dormir
En estos días, incluso las personas que duermen profundamente pueden encontrar un desafío para "apagar". La incertidumbre, el estrés elevado y el hecho de estar fuera de su rutina diaria pueden estar impidiendo que caiga
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¿Qué son los cinco ritmos y cómo pueden ayudar?
La práctica de la meditación brilla de muchas maneras. Para algunos, puede significar sentarse con las piernas cruzadas en el suelo y vaciar los confines de su mente. Para otros, puede ser el uso de
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Los 5 mejores consejos para el ayuno intermitente
Si saltarse las comidas es algo que siempre le han enseñado que es una mala práctica de salud, entonces la idea del ayuno intermitente puede tardar un momento o dos en asimilar. En los últimos
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10 mantras para cualquier ocasión
Un mantra se considera una oración sagrada que se forma en el corazón y se derrama de los labios. A menudo se usan en la práctica meditativa y se dicen comúnmente en sánscrito. Pero incluso
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La guía definitiva de apatita
Hermosa en azul, la apatita toma su nombre del griego y susurra en todos los tonos del mar Egeo. De azul a verde, brilla en sus estados de ánimo oceánicos, trayendo el canto lírico del
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10 formas de limpiar tu aura
Mantener su aura limpia significa encontrar formas de eliminar las energías negativas que pueden nublar nuestra visión y nuestra profunda sabiduría innata. El mundo es un lugar desordenado, hay muchas energías diferentes volando e incluso
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Cómo el tantra puede mejorar su vida sexual
La práctica espiritual puede filtrarse en todos los rincones de nuestras vidas; desde nuestra práctica matutina consciente hasta los alimentos que elegimos comer, los artículos que decidimos comprar y los placeres que traemos a nuestras
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Let Go: Las 10 listas de reproducción más relajantes en Spotify
A veces es fácil olvidar el poder curativo de la música. La música tiene el poder de levantarte, ponerte de rodillas, llenarte de alegría y hacerte llorar de desesperación. Tiene sentido, entonces, que la música
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10 formas de decir tu verdad
Aprender a encontrar su voz oculta y decir su verdad puede ser prueba y error. Se necesita fuerza, conocimiento de uno mismo y coraje para brillar, pero una vez que lo domines, crecerás con cada
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